Le Smoothie de Papy ! (oranges, betteraves, carottes)

Pourquoi le smoothie de Papy?

Tout simplement parceque nous avons fait un tour dans le potager de Papy et que nous en avons rapporté de très bonnes choses, dont des betteraves et des carottes.

Elles ont poussé sur la côte nord de la Bretagne, près du Phare de l'Ile Vierge, c'est forcément meilleur!!!

Proportion pour une famille  de 2 adultes et 3 enfants !

1/2 betterave CRUE de taille moyenne

3 carottes

4 oranges

*****

Epluchez la betterave et la couper en 2, n'en garder que la moitié.

Epluchez et coupez les carottes et les oranges.

Mettre le tout dans la centrifugeuse et dégustez...

"Mangez 5 fruits et légumes par jour", ça n'aura jamais été aussi important !...

avec les épidemies qui arrivent, FAITES LE PLEIN DE VITAMINES tous les jours.

Les jus de fruits ou les smoothies sont idéals pour en faire manger aux enfants...

Comments

[mamiemo]

quand j'ai acheté ma centrifugeuse, j'ai essayé la betterave rouge crue, avec également carottes et oranges, et j'ai trouvé que la betterave l'emportait trop. Du coup, depuis quelques années, tous les midis de 6 mois environ de l'année (quand il y a moins de légumes au jardin) nous buvons orange, pomme, carotte et cela nous plaît vraiment bien. Ah ! il faudrait que je réessaie ... en n'en mettant qu'un petit morceau pour commencer ?

[Miss Delphine]

Blogs coup de coeurrrrrs
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[valerie]

une bien jolie petite recette
bon mercredi
val

[lizen]

Du 100 % bio en plus dans le jardin de papy ! quel bonheur d'y faire son marché.

[Tiuscha]

Et est ce que Papy en a bu de ce délicieux breuvage !?